スポンサーリンク // この記事を書いているぼくは筋トレ3年目で、ボディビルの人と一緒にトレーニングしたこともあります。普段は週3～4程度でジムに通っていますが、「この人せっかくジム来てるのに成長しないだろうな～」って人がよくいます。そこで今回は…